哪些人容易失眠?

　　哪些人容易失眠?根据失眠的种类和导致失眠的原因，失眠主要出现在一些体质较差、精神压力大、生活不规律、情绪控制能力差的一些人身上。那么，对于这些不同的失眠情况，哪些人容易患上失眠呢?

　　因性失眠：引起失眠的有很多种，常见的有颈椎、心脏、高血压、脑(如脑动脉硬化、脑梗死、脑萎缩)等。临床主要表现为早醒，醒后难以再入睡。因此在治疗这类失眠人时，应该同时治疗其原发症。

　　睡眠节律紊乱性失眠：这类人以年轻人为多，他们紧跟时尚，喜欢过夜生活，如通宵唱歌、跳舞、打麻将、玩电脑等，通常不到深夜一二点钟不会上矗如此生活节奏，日久自然会出现难以入眠、通宵似睡非睡、早晨起不了床等睡眠问题。

　　精神过劳性失眠：这类人一般多是领导或专业人员，工作上担负着一定的责任。由于长期工作紧张，压力没有得到及时释放，常常表现为晚上卧床难眠，或间断多醒、通宵梦扰、似睡非睡，甚至通宵不眠。部分人也有因情志不悦、受刺激、惊吓等引起。

　　安眠依赖性失眠：这类人由于长期持续服用镇静催眠，对安眠形成了依赖，一旦不服或少服，就会出现失眠。其实，这些人的心理往往很矛盾：一方面是对安眠的不良反应心存恐惧，另一方面是不服安眠又睡不着。如此日复一日，年复一年，往往陷入恶性循环。因此安眠只能作临时助眠之用，不宜长期依赖。

　　源性失眠：“是三分毒”，一些人由于长期(或大量)服用某种品会造成失眠。这类人多是罹患某种慢性而无法停，如高血压人长期服用降压，结核人长期服用抗痨，精神分裂症服用抗精神等，这类化学合成品往往有引发失眠的副作用。这类人应该适当调整用，选择一些既能治疗原有又没有引发失眠副作用的物。

　　神经质性失眠：这部分人先天性体质较敏感，对外环境的变化反应较快，如房间里稍有光线就会醒来。他们处事认真，力求完美。其实，他们平日的睡眠时间与常人相差不大，却还唠叨睡眠不足，一有小事烦心就会出现失眠。这些人往往格外注重自己的身体状况，偶尔睡不好觉，就觉得是态。若意识到自己有失眠症，更会背上思想包袱，常常一到晚上就有“今晚我又要失眠了”的恐惧，以致反复失眠。研究认为，这种体质类型往往与遗传有关。

　　饮食不节性失眠：有些人由于工作需要，几乎每晚都有应酬“任务”，以致出现睡眠不良。这是因为进食过量的高蛋白、高脂肪、高碳水化合物食物，使机体胃肠道的负担骤增，以致消化不完全，产生大量的气体和酸性代谢产物而影响睡眠。中医认为："胃不和则卧不安""饮食过度，食不消化，郁而化火，热扰心神"可致失眠。这些人有的表现为入睡困难，上床后躺1～2个小时也难以入眠，更多的人是睡眠不酣，常在半夜里莫名其妙地醒来。

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