怎么样才能预防到狂躁症的发生

 　　怎么样才能预防到狂躁症的发生?所谓躁狂，典型的特点是脾气暴躁，非常具体有暴力倾向。但是这些是突然的转变，不是以前的性格。怎么样才能预防到狂躁症的发生呢?

　　怎么样才能预防到狂躁症的发生?除了气候变化对神经系统的影响，从春节休假状态一下回复到紧张的工作和学习中，身体、心理如果没有提前做好准备，假期要结束了还天天熬夜，或者没完没了地睡觉，生活无规律，上班、上学后可能难以适应过来。

　　有些人不善于自我调整，会带来失眠、饮食不佳甚至倦怠心理，从而激发躁狂情绪，严重的患者会莫名其妙发脾气，甚至做出伤己伤人的举动。

　　对策：1、在假期结束前的一两天开始调整生活状态的节奏是理想的。如果没能提早调整，在休假结束后的第一个星期，日常作息也要符合工作状态时的作息，准时入睡和起床。千万不能上班了，还像休假时一样肆无忌惮地玩乐，否则很难适应从清闲到紧张的转变。经过自我调节仍觉得情绪、状态、睡眠不能改善，应求助精神或心理专科医生。

　　2、有遗传病史，性格内向、孤僻、敏感，环境适应能力差及曾经受到较大精神刺激的人要时刻备好预防意识，警惕病情发作，及时治疗。狂躁症已经是一种非常严重的精神疾病了，如果发展为精神分裂，就会为将来的治疗带来更大困难，患者也会承受更大的痛苦。

　　怎么样才能预防到狂躁症的发生?想办法克服，如自己无法克服，可在线咨询本站心理专家，为您提供免费的心理咨询服务。

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